本日もクラスに行ってまいりました。
今日は週の真ん中と言うこともあり、さらに仕事＋クラスで疲れているのか、なんだか眠くて眠くて・・・つらくなるだろうなぁと思いましたが、なんとか頑張ってクラスに到着。
まずはPreterm Laborについて。日本で言う早産ってヤツですね。早産の兆候を教えてくれて、こういう兆候が出たらすぐ病院へ！とはいうものの、「Contraction（陣痛）が来たら」と言われても陣痛がどんなものか良くわかんないから、あ、これ陣痛だ！って分かるのか？っていう疑問が。ま、いつもと違ったら病院に行けっちゅーことでいいのかな。
そして休憩を挟んで「Relaxation Technique」なるものを教えられる。まずは持ってきたヨガマットと毛布を床に敷いて、枕を置いて寝転がる。そして呼吸法をふかーく静かーに・・・あー眠い。そうこうしているうちに、「ではパートナーの人は起き上がって、妊婦さんをマッサージしましょう」。やった。マッサージタイムだ。旦那が起き上がり先生の言うとおりマッサージ・・・肩、首、腕、足・・・。こんなクラスなら毎日あっても苦にならんぞ。今日頑張って来てよかったと思える瞬間でした（笑）
そんな至福の時間を15分ほど過ごし、起き上がって先生のひとこと。「おうちでも練習してくださいね」。さすが、いいこと言う！今日から毎日練習しなくては！
そのあとはLabor中のリラックスの仕方のビデオを見る。さっきまで寝転がっていたとこに再び寝転がって見た。ビデオの中の皆さん、リラックスの仕方と言いつつとても痛そうにしてらっしゃる・・・やっぱり出産って痛いんだよね・・・でも、人間の感じる痛みの中で唯一良い痛みだって言うよね、
とヨガマットと毛布の上に寝転びながら思いました・・・
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